???? ????????? ?? ?????? ????? - ?????? ?????, ??????? ????????????, ???? ? ????????, ??????? ?????????? ?? ?????? ?????  
???????? ?????

?? ???????

????? ?????
  ???????? ??????? ????? ????????? ?? ?????? ?????
 
Как сделать массаж ног Печать
 
Массаж ног с помощью партнера

   1. Лучшая подготовка к массажу ног - ванна для ног. Сделайте так: в тазик с теплой водой положите половинку лайма. Теперь опустите ее ноги в этот же тазик и нежно помассируйте их с помощью того же лайма (все равно он лежит без дела). Кислота цитрусового поспособствует тому, чтобы из пор кожи выделялись токсины, а теплая вода поможет партнерше расслабиться.

 
   2. Вытирать ее ноги тоже можно долго и эротично, но будьте готовы к тому, что она расслабится и уснет от переизбытка чувств. Если прелюдия затянулась - смело прекращайте ее и переходите к делу.

    Массаж ног: нажми на кнопку - получишь результат

   3. Нет, не к сексу. Сначала все-таки массаж ног. Возьмитесь за ее лодыжки и растирайте их сначала по часовой стрелке, потом - против. Так же поработайте с пальцами ног, можете их покрутить, только не сильно.
   4. Небольшой совет: держите ее ногу обеими руками - так контакт между вами будет сильнее. Держите свободно, без напряжения; представьте, что вы держите не ногу, а, например, бейсбольную биту. Вцепляться в нее хваткой бультерьера тоже совсем ни к чему.
   5. Теперь нанесите на руки лосьон или массажный крем и начинайте обрабатывать ее ступни. Делается это просто: вы водите по ступне большим пальцем руки, пытаясь нащупать ее эрогенные зоны. Даже если таковых не найдется, девушке будет очень приятно. Или щекотно. В любом случае, пока она не начала с диким смехом вырывать у вас свою ногу, все идет хорошо.
   6. Сконцентрироваться надо на области чуть выше пятки. Круговые движения пальцами (опять - по часовой стрелке и против) - то, что прописал доктор. Обязательно следите за ее реакцией: если она закатывает глаза и вот-вот зайдется в третьем оргазме, усиливайте нажим. Если кричит "Хватит!", переходите к следующему пункту.

    Массаж ног: атака пальцами

   7. Закончили с пятками - гладьте и ласкайте пальцы ног. Можете даже в порыве чувств поцеловать - хуже от этого не будет никому.
   8. Скрестите пальцы рук в "замок" и зажмите ее ногу так, чтобы большие пальцы находились на ступне. Перебирайте пальцами, вибрируйте ими, можете даже щекотать. Большими пальцами массируйте ступню - сегодня это ваша главная мишень. Не забывайте про лосьон для массажа.
   9. Нежно проработайте ее пальцы ног. И самое главное - то, что находится между ними. Можете сделать это всей пятерней - так все пальцы будут промассированны, и к ощущениям девушки добавится "плюс два".
   10. Теперь - заключительный этап. Вы поглаживаете лодыжку и голень большим пальцем, иногда пуская в дело другие области руки.

    Примечание:
   Лайм немного похож на лимон, у него зеленая кожура. Продается в магазинах.

Как самому сделать массаж ног

    Массаж одной ноги второй ногой
   Можно массаж одной ноги выполнять второй ногой. Такой массаж очень тем, кто страдает плоскостопием. Помогает этот массаж и при ушибах, растяжениях, он придает устойчивость стопе. Полезно проводить этот самомассаж в горячей ванне, когда поры открыты, и мышцы максимально разогреты.

    Массаж ахиллесовой части стопы
   Обхватите сухожилие с одной стороны большим пальцем, а с другой стороны четырьмя пальцами и начинайте массирующие движения вверх-вниз. Далее проведите круговые движения вокруг косточек. На следующем этапе одной рукой возьмите стопу, а второй – ногу у основания лодыжки, и покрутите стопу сначала в одну сторону, потом в другую. Также полезно потянуть стопу в позе «утюжка» или наоборот вытянуть как у балерины.

    Массаж голени
   После массажа стопы приступайте к массажу голени. Как обычно, сначала разогревающие растирающие движения, потом массирующие круговые движения, описывающие каждую мышцу в отдельности. Используйте для массажа внешнюю часть согнутых пальцев.

    Массаж верхней части ноги
Далее переключайтесь на массаж верхней части ноги. Нужно помнить, что во внутренней стороне коленки кровеносные сосуды находятся достаточно близко к коже, поэтому данную зону нельзя стимулировать во избежание образования синяков.

    Природа помогает ногам
   Для массажа ступней хорошо походить летом босиком по земле, по глине, по песку. В остальное время года можно использовать массажные коврики, специальные массажные валики и щетками, ванночки для гидромассажа ног.
 
 
   Хорош для массажа ступней коврик с мелкими и средними морскими или речными камнями.
   Для основы коврика лучше использовать плотную ткань или кусок старого ковра или паласа.
   Камни наклеиваются с помощью универсального клея. Подобный массажный коврик размером примерно 50 на 100 см полезен как взрослым, так и детям.
 
 
   Массажный коврик (с пластмассовыми шипами высотой около 5 мм) можно приобрести в магазине хозяйственных товаров.

   По материалам Портала newsland.ru и других Интернет ресурсов.

   Что еще прочитать по теме Советы на каждый день

Как научиться говорить «нет»
Как не поскользнутся на льду
Как правильно чистить зубы
Профилактика офисных болезней
 
 
Интересные новости
загрузка...

Навигация по сайту