???? ????????? ?? ?????? ????? - ?????? ?????, ??????? ????????????, ???? ? ????????, ??????? ?????????? ?? ?????? ?????  
???????? ?????

?? ???????

????? ?????
  ???????? ??????? ????? ????????? ?? ?????? ?????
 
Как сделать массаж ног Печать
 
Массаж ног с помощью партнера

   1. Лучшая подготовка к массажу ног - ванна для ног. Сделайте так: в тазик с теплой водой положите половинку лайма. Теперь опустите ее ноги в этот же тазик и нежно помассируйте их с помощью того же лайма (все равно он лежит без дела). Кислота цитрусового поспособствует тому, чтобы из пор кожи выделялись токсины, а теплая вода поможет партнерше расслабиться.

 
   2. Вытирать ее ноги тоже можно долго и эротично, но будьте готовы к тому, что она расслабится и уснет от переизбытка чувств. Если прелюдия затянулась - смело прекращайте ее и переходите к делу.

    Массаж ног: нажми на кнопку - получишь результат

   3. Нет, не к сексу. Сначала все-таки массаж ног. Возьмитесь за ее лодыжки и растирайте их сначала по часовой стрелке, потом - против. Так же поработайте с пальцами ног, можете их покрутить, только не сильно.
   4. Небольшой совет: держите ее ногу обеими руками - так контакт между вами будет сильнее. Держите свободно, без напряжения; представьте, что вы держите не ногу, а, например, бейсбольную биту. Вцепляться в нее хваткой бультерьера тоже совсем ни к чему.
   5. Теперь нанесите на руки лосьон или массажный крем и начинайте обрабатывать ее ступни. Делается это просто: вы водите по ступне большим пальцем руки, пытаясь нащупать ее эрогенные зоны. Даже если таковых не найдется, девушке будет очень приятно. Или щекотно. В любом случае, пока она не начала с диким смехом вырывать у вас свою ногу, все идет хорошо.
   6. Сконцентрироваться надо на области чуть выше пятки. Круговые движения пальцами (опять - по часовой стрелке и против) - то, что прописал доктор. Обязательно следите за ее реакцией: если она закатывает глаза и вот-вот зайдется в третьем оргазме, усиливайте нажим. Если кричит "Хватит!", переходите к следующему пункту.

    Массаж ног: атака пальцами

   7. Закончили с пятками - гладьте и ласкайте пальцы ног. Можете даже в порыве чувств поцеловать - хуже от этого не будет никому.
   8. Скрестите пальцы рук в "замок" и зажмите ее ногу так, чтобы большие пальцы находились на ступне. Перебирайте пальцами, вибрируйте ими, можете даже щекотать. Большими пальцами массируйте ступню - сегодня это ваша главная мишень. Не забывайте про лосьон для массажа.
   9. Нежно проработайте ее пальцы ног. И самое главное - то, что находится между ними. Можете сделать это всей пятерней - так все пальцы будут промассированны, и к ощущениям девушки добавится "плюс два".
   10. Теперь - заключительный этап. Вы поглаживаете лодыжку и голень большим пальцем, иногда пуская в дело другие области руки.

    Примечание:
   Лайм немного похож на лимон, у него зеленая кожура. Продается в магазинах.

Как самому сделать массаж ног

    Массаж одной ноги второй ногой
   Можно массаж одной ноги выполнять второй ногой. Такой массаж очень тем, кто страдает плоскостопием. Помогает этот массаж и при ушибах, растяжениях, он придает устойчивость стопе. Полезно проводить этот самомассаж в горячей ванне, когда поры открыты, и мышцы максимально разогреты.

    Массаж ахиллесовой части стопы
   Обхватите сухожилие с одной стороны большим пальцем, а с другой стороны четырьмя пальцами и начинайте массирующие движения вверх-вниз. Далее проведите круговые движения вокруг косточек. На следующем этапе одной рукой возьмите стопу, а второй – ногу у основания лодыжки, и покрутите стопу сначала в одну сторону, потом в другую. Также полезно потянуть стопу в позе «утюжка» или наоборот вытянуть как у балерины.

    Массаж голени
   После массажа стопы приступайте к массажу голени. Как обычно, сначала разогревающие растирающие движения, потом массирующие круговые движения, описывающие каждую мышцу в отдельности. Используйте для массажа внешнюю часть согнутых пальцев.

    Массаж верхней части ноги
Далее переключайтесь на массаж верхней части ноги. Нужно помнить, что во внутренней стороне коленки кровеносные сосуды находятся достаточно близко к коже, поэтому данную зону нельзя стимулировать во избежание образования синяков.

    Природа помогает ногам
   Для массажа ступней хорошо походить летом босиком по земле, по глине, по песку. В остальное время года можно использовать массажные коврики, специальные массажные валики и щетками, ванночки для гидромассажа ног.
 
 
   Хорош для массажа ступней коврик с мелкими и средними морскими или речными камнями.
   Для основы коврика лучше использовать плотную ткань или кусок старого ковра или паласа.
   Камни наклеиваются с помощью универсального клея. Подобный массажный коврик размером примерно 50 на 100 см полезен как взрослым, так и детям.
 
 
   Массажный коврик (с пластмассовыми шипами высотой около 5 мм) можно приобрести в магазине хозяйственных товаров.

   По материалам Портала newsland.ru и других Интернет ресурсов.

   Что еще прочитать по теме Советы на каждый день

Как научиться говорить «нет»
Как не поскользнутся на льду
Как правильно чистить зубы
Профилактика офисных болезней
 
 

У Вас нет прав для комментария. Пожалуйста, зарегистрируйтесь

Интересные новости
загрузка...